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烧马哈鱼的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-10-26 02:09:54  阅读：8673 来源：本站原创 作者：哈狗帮

健康功效

酱油：升压、补血、护齿

食材用料

马哈鱼五块油适量
酱油适量料酒适量
五香粉适量 葱姜蒜适量
盐适量 开水一杯

烧马哈鱼的做法

  • 1.用料酒，酱油，五香粉，盐把鱼腌透

  • 2.把表面的水分擦干净

  • 3.放油加热，鱼煎制两面微黄

  • 4.盛入盘中

  • 5.放少许油，葱姜蒜炒香

  • 6.煎制过的鱼放在葱姜蒜上面，加一杯开水，大火收汁

  • 7.搞定，慢慢享用吧

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