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肉酿腐丸的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-10-12 21:28:23  阅读：2805 来源：本站原创 作者：张翰

健康功效

西兰花：和胃、补脾、强筋骨
酱油：升压、补血、护齿

食材用料

里脊肉3两马蹄2两相克食物
油豆腐9个西兰花2两相克食物
油20克酱油5克
淀粉10克 枸杞籽 6克

肉酿腐丸的做法

  • 1.准备好食材，西兰花撕小朵，肉马蹄剁碎备用

  • 2.肉马蹄搅匀灌入油豆腐內

  • 3.放入蒸锅蒸10分钟左右

  • 4.西兰花焯水后放入盘中摆好

  • 5.丸子快出笼时放上枸杞，锅内倒油，放淀粉盐酱油勾茨后均匀淋入盘中即可

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