您当前的位置:都市生活圈资讯正文

52岁周涛完美逆成长气质高雅4个瑜伽体式改进身形

放大字体  缩小字体 2020-01-14 21:06:40 作者:责任编辑NO。魏云龙0298

52岁周涛完美逆生长,气质优雅,4个瑜伽体式改善体态

以前我们在看一些央视节目的时候,总会注意到央视的主持人,在众多的女性主持人当中,可能观众朋友们对于董卿和周涛的印象会比较深刻。

董卿主持的节目的收视率还是非常高的,许多观众朋友们也喜欢看。而最近,周涛搭档杜海涛主持了一档新的节目,在这档节目当中,观众朋友们惊讶地发现,周涛一点也不显老,而且好像似乎比之前更加具有魅力。

出生于1968年的周涛,如今也已经算起来有52岁了。可是周涛在节目中的形象,看起来一点都不像52岁的年纪,反而像二十几岁的人。

52岁周涛完美实现逆生长,气质优雅高贵,身材保养非常好,就算近距离也看不出她脸上有很多的皱纹。

其实除了周涛之外,董卿保养得也非常好,这两个人的状态真的是非常的好。对于广大女性朋友来讲,他们大概都希望自己能够永葆青春,或者是说衰老得慢一点,气质上能够提升一点。

以前人们的生活水平,一般的情况下,更多的时间和精力是花费在衣食住行上面,而现在随着物质生活水平的提高,有更多的时间可拿来提升自己。

有许多年轻的女性朋友现在在工作之余,会去健身房或者是瑜伽房来健身,一方面可以帮助维持身材,另外一方面可以帮助释放压力。

瑜伽练习是相对来讲更适合女性朋友练习的运动通过瑜伽练习,能够在一定程度上帮助改善体态,提升气质,能够让女性朋友气色好,还能够让你看起来更加的年轻。

下面我们来介绍4个瑜伽体式,来帮助改善体态,提升女性朋友的气质,提升女性朋友的魅力,让你跟同龄人站在一起,显得更加的出众。

也许如果你能够坚持下去的话,也能够像周涛或者是董卿一样,能够实现逆生长,能够在50多岁的时候同样气质出众。

第1个瑜伽体式,我们建议每天可以尝试练习下犬式。这个瑜伽体式是能够在一定程度上帮助拉伸小腿和大腿后侧的,能够修饰你的腿型,使双腿变得笔直。

第2个瑜伽体式叫做女王式,这个瑜伽体式相对来讲最简单,可是他强调一个身体的平衡能力,同时强调一个动作的标准性,它可以帮助我们的背部变得挺直,能够纠正我们的体态,改善弯腰驼背。

第3个瑜伽体式叫做双角式。这个瑜伽体式是一个拉伸的瑜伽体式,他能够在拉伸双腿的基础上伸展我们的背部,拉上我们的肩部,在放松身心的同时,能够纠正不良体态。

第4个瑜伽体式叫做站立前屈抓脚趾式。这个动作是在站立前屈体式的基础上加了一个抓脚趾的动作,可以帮助拉伸双腿,延展脊柱,能够提升身体的柔韧性。

以上4个瑜伽体式是能够在一定程度上帮助改善体态的,当然除了这几个瑜伽体式之外,其他的瑜伽体式也依然有相同的功效,我们大家可以进行系统的瑜伽训练。

【免责声明】:本文仅代表作者本人观点,与本网站无关。本网站对文中陈述、观点判断保持中立,不对所包含内容的原创性、准确性、真实性、可靠性或完整性提供任何明示或暗示的保证。请读者仅作参考,本站不承担任何直接责任及连带责任。