骨性关节炎是一种生理现象，跟着年纪的添加，它的发病率及严峻程度都呈上升的趋势。
咱们在年轻时就需求维护关节不受伤，操控好体重，不做过多的剧烈运动，警觉骨关节炎的发作。
那么，为了尽最大或许防止骨关节炎，咱们在生活中要留意些什么事呢?
骨性关节炎患者在生活中要留意些什么事?
>>>维护重于医治
不要过度损害关节。到了必定年纪的人，要经过你自己的状况挑选运动，防止剧烈运动。
一旦发现症状，比方关节有针扎样感觉，或许觉得屈伸晦气，这些都需求警觉，留意维护，削减磨损。
>>>节约使用
若是已确诊为骨性关节炎，最需求做的不是服药或许磨掉骨刺，而是要节约使用，防止长距离的走路、爬山等。
>>>减重
假如一个人体重指数比较高，减重是一个很好的维护关节的方法。
>>>冬季带护膝
带护膝，一方面护膝起到固定效果，能够加强膝关节邻近肌肉的力气。
另一方面，能够更好的起到保暖的效果，温度的升高能够促进关节周围安排的血液循环，起到医治和防备的效果。
此外，护膝还有固定效果，使关节上的压力一部分沿着护膝传导，减轻了膝关节的压力。
骨性关节炎患者，怎么正确看待“削减活动”?
只要削减活动，关节上的压力才会减小，才干防止关节的磨损，这样一来，关节的痛苦、积液、肿胀也才会减轻。
削减活动并不代表患者坚持安静状况不动，而是要根据本身的身体素质，采纳科学的方法来进行活动。
必需要分外留意的是要在医师的辅导下来完结。
