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凉拌海带的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-09-01 01:15:49  阅读：6027 来源：本站原创 作者：李连杰

健康功效

海带：软坚、化痰、消痰
酱油：升压、补血、护齿
醋：消食积、解毒、补血

食材用料

海带相克食物 蒜末
盐糖相克食物
鸡精香油
酱油醋相克食物
葱相克食物油
剁椒

凉拌海带的做法

  • 1.海带过沸水。

  • 2.捞起，沥干，加入盐，糖，鸡精，香油，酱油，醋。

  • 3.油锅入蒜末，葱花爆香。

  • 4.将油淋在海带上。

  • 5.加入剁椒，拌匀。

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