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新鲜核桃仁炒韭菜的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-11-03 23:19:50  阅读：8305 来源：本站原创 作者：赵文瑄

健康功效

韭菜：温中、补肾、解毒

食材用料

新鲜核桃250克韭菜200克相克食物
水发木耳适量 黄菜椒半个
蒜适量相克食物油适量
盐适量 生抽适量

新鲜核桃仁炒韭菜的做法

  • 1.将新鲜核桃去壳取仁，剥除桃仁的细皮。

  • 2.韭菜洗净控水切成寸段。

  • 3.水发木耳撕成小块、黄菜椒切块、蒜切片。

  • 4.炒锅烧热放油，先炒香蒜片，下核桃仁翻炒。

  • 5.再下木耳和黄椒片同炒，翻匀后放少许盐和生抽，最后下韭菜，翻炒均匀即起锅装盘。

  • 6.一盘清脆咸香的核桃仁炒韭菜就做好了。祝朋友们用餐愉快!

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