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豆芽米粉煎饼的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-10-17 02:17:40  阅读:5910 来源:本站原创 作者:蒋勤勤

健康功效

大米:富含碳水化合物、富含锰
绿豆芽:利水、清热、消暑
韭菜:温中、补肾、解毒

食材用料

大米相克食物绿豆芽相克食物
韭菜相克食物鸡蛋相克食物
清水
辣酱 白胡椒粉

豆芽米粉煎饼的做法

  • 1.大米和水按1:2的比例,即一碗米二碗水,浸泡一夜

  • 2.绿豆芽洗净,韭菜切成碎花待用

  • 3.将大米和水按1:2的比例倒入食物料理机搅成米浆

  • 4.打好的米浆中加入2个鸡蛋、盐及少许白胡椒粉搅拌上劲,记得要用力多搅多搅多搅多搅

  • 5.煎锅中放少许油将豆芽和韭菜略炒后加入米浆

  • 6.在炒好的蔬菜中加入米粉,煎黄后翻面再煎就大功告成了

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