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酱拌土豆的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-10-12 19:54:59  阅读：7544 来源：本站原创 作者：李小冉

健康功效

土豆：和胃、解毒、消肿
酱油：升压、补血、护齿

食材用料

土豆一个相克食物蒜两小个相克食物
蒜一小块相克食物辣椒一个相克食物
白醋一匙相克食物酱油两匙
香油半匙 鸡精少许
水一匙

酱拌土豆的做法

  • 1.准土豆一个，

  • 2.土豆去皮，捎成细条用水再泡一下

  • 3.用开水焯一分钟，倒出菜篮沥水，

  • 4.准备蒜姜剁碎，辣椒切小

  • 5.两匙酱油

  • 6.半匙香油

  • 7.白醋一匙，

  • 8.鸡精少许再加一匙的凉开水一起搅拌圴勺，

  • 9.土豆沥干水份放入盘中，把酱油汁淋下

  • 10.就可以了

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