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烤鳕鱼的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-09-20 09:15:24  阅读：5366 来源：本站原创 作者：刘惜君

健康功效

鳕鱼：润肠通便、活血止痛、护肝
料酒：活血化瘀
孜然：理气、止痛、调中

食材用料

鳕鱼一条相克食物蒜两瓣相克食物
料酒两勺 生抽两勺
白糖半勺相克食物 黑胡椒粉适量
辣椒粉适量 盐适量
孜然一勺 生菜装饰一片

烤鳕鱼的做法

  • 1. 蒜切末

  • 2. 放在鳕鱼块里

  • 3. 加料酒

  • 4.生抽

  • 5.白糖

  • 6.黑胡椒粉

  • 7.辣椒粉

  • 8.盐

  • 9.孜然

  • 10.拌匀，腌制20分钟

  • 11.摆在烤盘上

  • 12.烤箱210度，烤20分钟

  • 13.一道美味的烤鳕鱼就做好了

  • 14.我是橘子香味，来香哈一起交流吧！

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