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清蒸蝶鱼身的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-09-21 17:01:07  阅读：5183 来源：本站原创 作者：孟广美

食材用料

蒸鱼鼓油4小勺 盐盐适量
葱姜切丝两三片姜两节葱都切丝食用油两小勺
味精味精适量相克食物 蝶鱼身一斤半左右

清蒸蝶鱼身的做法

  • 1.把蝶鱼去鳞洗净去内脏

  • 2.把鱼两面切斜刀

  • 3.抹上盐和味精底下垫上姜丝上面巾撒上葱姜丝

  • 4.上锅大火蒸十分钟大个的鱼要15分钟

  • 5.另起锅把油烧热掉入蒸鱼豉油关火倒在蒸好的鱼上就可以吃了

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