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蒜蓉炒菜心的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-09-18 18:28:38  阅读：7833 来源：本站原创 作者：责任编辑NO。蔡彩根

健康功效

白糖：富含碳水化合物、活血化瘀
花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智

食材用料

菜心1斤 蒜瓣3-4瓣
盐适量白糖适量相克食物
花生油适量

蒜蓉炒菜心的做法

  • 1.菜心泡清水15分钟、清洗。

  • 2.剥好蒜瓣

  • 3.菜心切斜切段易入味、蒜瓣切碎

  • 4.起油锅爆香蒜末

  • 5.倒入菜心翻炒，入盐，再加少许白糖提鲜。

  • 6.侍菜心去青后起锅装盘

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