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: 安神助眠方法和技巧睡前按摩八个穴位

2017-08-27 16:10:05

当代人的工作压力都比较大，常会出现精神紧张，难以入睡等情况，这个时候按摩可以调神减压、安神助眠，方法都非常简便，只要轻轻

: 喉咙发炎吃什么食疗好的快推荐十款食疗

2017-08-27 16:02:24

感冒上火等都会喉咙发炎，患者咽部会疼痛不适，进食困难，这种情况要及时干预，吃一些有辅助治疗作用的食疗是不错的选择。那么，

: 气功养生气功入门基础及练习方法和技巧

2017-08-27 15:58:46

气功在我国拥有千年的发展，而且还分出了很多的派系，每个派系练习气功的方式都不同，每个派系的气功功效也是不一样的。但是大同

: 老人长寿秘诀　一天健康饮食时间表

2017-08-27 15:48:34

　　恰当时间的恰当饮食及锻炼，有助于增强人体细胞活力，缓解衰老延年益寿。《美国退休人员协会杂志》近期邀请美国哥伦比亚大学

: 老人老花眼应该如何办配镜谨慎5个误区

2017-08-27 15:48:12

　　人到45岁左右眼睛就开始老花，有关专家指出，老花眼是机体生理上的一种正常现象，其意味着机体开始衰老。那么，怎样才能避免

: 中医艾灸养生艾灸要谨记十大禁忌

2017-08-27 15:43:19

艾灸疗法是中医常用的祛病防病、保健养生的疗法。由于艾灸以火熏灸，稍不注意有可能引起局部皮肤的烫伤，另一方面，施灸的过程中

: 瑜伽减肥教程五个减肥基本小动作

2017-08-27 15:42:07

现在越来越多的人练瑜伽，尤其是女性朋友，瑜伽是女性健康减肥的不二之选，那么减肥瑜伽基础动作你知道吗?练习减肥瑜伽注意事项

: 睡觉5分钟胜过6小时揭秘让你百倍的小妙招

2017-08-27 15:03:36

上班族熬夜是很正常的事，但经常熬夜对身体会产生很坏的影响，无意中看到这篇文章，转载过来，或许对经常熬夜的同行们会有所帮助

: 养阴润肺健脾和胃首选百枣莲子银杏粥

2017-08-27 14:51:24

　　配料：百合30克、大枣20枚、莲子20克、银杏15粒、粳米100克、冰糖适量　　做法：莲子先煮片刻，再放入百合、大枣、银杏、粳

: 鹌鹑蛋煮多久才能吃？煮鹌鹑蛋的方法和技巧

2017-08-27 14:44:59

鹌鹑蛋虽然个头比鸡蛋、鸭蛋小很多，但是营养一点也不小哦。而且对于女性朋友、小孩子和老人更是好处多多，所以说鹌鹑蛋可谓蛋类

: 冬季吃什么水果好最适合多吃六种当季水果

2017-08-27 14:27:51

冬季天气寒冷，我们的身体也出现了不少问题，像皮肤干燥、嘴唇干裂、不爱动、变得懒惰等都是受冬天影响的。适量吃一些应季果蔬有

: 跑步好处多多可以提高性功能

2017-08-27 13:45:06

　　跑步是很多人都会采取的减肥运动，因为只要有空地就能进行这项减肥运动。经常跑步的人，体力更好，精力也更旺盛。同时，研究

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